数计学院开展绘画心理解压专题培训暨第119期“东湖心灵港湾”活动

12月10日晚，数计学院在东湖校区教1楼213举办绘画心理解压专题培训暨第119期“东湖心灵港湾”活动。本次活动以“压力退散、画力觉醒——用画笔解锁心灵减压密码”为主题，特邀学校研工部副部长黄萍老师担任带领人，学院辅导员及各班级心理委员共同参与。

黄萍老师依次引导师生体验了“雨中人”、“彩绘曼陀罗”、“曼陀罗漂流”和“房树人”四项绘画心理活动。

在“雨中人”环节，黄老师首先通过呼吸冥想帮助大家放松身心，随后参与者用铅笔在纸上描绘出自己心中的“雨中人”意象。现场静谧而专注，每幅作品均成为内心状态的无声流露。绘画完成后，黄老师为大家解读了作品中雨水、人物与场景等元素所反映的压力情绪与心理状态。

“彩绘曼陀罗”环节中，参与者选取心仪的曼陀罗绘画模板，使用彩铅进行涂绘、命名。笔尖沙沙作响，思绪渐入“心流”，抽象的情感藉由色彩与图形得以具象呈现。

随后的“曼陀罗漂流”环节将活动推向互动高潮。所有作品整齐陈列于教室前方，师生们环绕挑选，为每一幅曼陀罗注入新的解读与祝福，最终让作品载着众人的心意“漂流”回主人手中。这一过程不仅深化了自我认知，也搭建起情感共鸣与支持的桥梁。

在“房树人”环节，黄老师指导大家进行绘画创作，并简要介绍了该投射测试的基本原理——心理咨询师可以通过画作中的房屋、树木与人像等元素，洞察个体的心理状态、人格特质与内在需求。

活动尾声，黄老师为每位参与者赠送能量卡片，寄予美好祝愿。

本次活动借助绘画心理技术，为师生提供了一次安全而深入的压力释放与自我觉察体验，进一步增强了学院心理育人工作的实效性与感染力。学院将继续创新心理健康教育形式，积极营造阳光积极、互助成长的校园心理文化氛围，助力学生身心全面和谐发展。

（数计学院 郎丽莎、林韩丰、王慧）